אימון אישי לנוער עם ADHD
לנהל את ה-ADHD – במקום לתת לו לנהל אתכם
גיל ההתבגרות הוא שלב מאתגר לכל נערה ונער,
ובמיוחד עבור אלו המתמודדים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD).
הפרעת הקשב והריכוז משפיעה על כל תחומי החיים, ובנות ובני הנוער חווים את האתגרים שהיא מציבה לא רק בלימודים, אלא גם בבית, בחיי החברה, בתחביבים שלהם ובתחושת הערך העצמי.
לא פעם בנות ובני הנוער (וגם ההורים!) מופתעים לגלות עד כמה השפעת ה-ADHD רחבה.
בנות ובני הנוער חווים חוסר מיקוד, קושי בהתארגנות ובניהול הזמן שלהם, פגיעה בביטחון העצמי, תסכולים בלימודים ובמערכות היחסים. תחושות אלו יוצרות אצלם יאוש, תסכול ותחושה שה-ADHD מנהל אותם ושאין להם שליטה על חייהם.
יש דרך אחרת!
אימון אישי (Coaching) הוא תהליך קצר מועד וממוקד מטרה של שינוי, המסייע למתאמנות ולמתאמנים לממש את יכולותיהם ואת הפוטנציאל הטמון בהם.
אימון אישי לנוער עם ADHD הוא תהליך ממוקד, חווייתי ותומך, שמותאם אישית לצרכים ולמטרות של כל אחת ואחד.
הוא נועד להעניק כלים מעשיים ותחושת מסוגלות, תוך חיזוק הכוחות הייחודיים של כל מתבגרת ומתבגר.
התהליך מתבצע בשני רבדים במקביל:
- היכרות עם הפרעת הקשב והריכוז והעלאת המודעות להשפעתה על היבטי החיים השונים.
- שינוי חשיבתי ותפקודי, תוך רכישת כלים מעשיים לשיפור ההתנהלות היום-יומית ותרגולם באופן שוטף.
בתהליך האימון הנערות והנערים מגלים את הכוחות הטמונים בהם ואת היכולת שלהם לייצר עבור עצמם את החיים שהם מעוניינים בהם. הם מגלים (בדר"כ להפתעתם!) שהפרעת הקשב משפיעה על תחומי חיים נוספים מלבד למידה (לדוגמה: עבודה, התארגנות, קשרים חברתיים ואף נהיגה). הם לומדים שיש בהפרעת הקשב גם יתרונות, וכיצד הם יכולים להבליט אותם.
הם רוכשים אסטרטגיות וכלים יומיומיים פרקטיים, שיסייעו להם לנהל את הפרעת הקשב שלהם ולחיות איתה בשלום ואף בשמחה ובגאווה!
האימון מעניק לבנות ובני הנוער תחושת שליטה וביטחון, מפתח יכולות ניהול זמן והתארגנות, משפר את הקשרים החברתיים ומחזק את תחושת המסוגלות.
כל זאת בסביבה מקצועית, בטוחה ולא שיפוטית, בה אפשר לשתף, להתלבט, לשאול, לטעות, וגם להצליח.
תהליך האימון מתאים לבנות ובני נוער (מגיל 11 ומעלה) המאובחנים עם ADHD ומעוניינים לשפר את איכות חייהם, וללמוד איך לנהל את הפרעת הקשב והריכוז ולמנף את היתרונות שבה, במקום שהיא תנהל אותם ותייצר תסכול מתמשך וייאוש.
האימון מתאים גם במידה והנער/ה שלכם לא עבר/ה אבחון, אך מתמודד/ת עם אחד או יותר מהאתגרים הבאים:
- קשיים בתכנון ובארגון
- נטייה לדחיינות והימנעות ממשימות לימודיות או חברתיות
- קושי בסיום משימות
- קושי בהתארגנות ובניהול זמן
- היפראקטיביות ואימפולסיביות
- תחושת אי מסוגלות
- קשיי ריכוז וקשב בכיתה או בבית
- חוסר מוטיבציה ותחושת תסכול מהלימודים
- אתגרים בקשרים חברתיים ובתקשורת עם בני גילם או עם המשפחה
- קושי בוויסות רגשי
- ירידה בביטחון העצמי או דימוי עצמי נמוך